とにかくつらい!乗り越える方法は?

私が様々なことを試して、挫折して、気付いた一番の方法は・・・

アドレナリンやエンドルフィン(*注1)をガバガバ出すことをすること

です!

(注1:幸福感・快楽を感じると出るホルモン)

つわりが良くなる方法なんて、ないと思っていいです。

とにかく、過ぎ去るのを耐えるために

「楽しい!」「幸せ!」と思えることを

一緒に見つけていきましょう。

唯一それ以外で少しマシになったのは、

湯たんぽで胃をあたためること。

気休め程度にはマシになりますよ。

私が注文したのはこちら↓

病院にあったものはファッションピンクでしたが、私はグレーを注文しました。

家でもおなかが痛いとき、お湯を入れて使っています。

おしゃれだし、優しいあたたかさが長持ちして少し幸せな気分になります。

あと、コンタクトの人はメガネにしてみてください。少し楽です。

私にとって幸せホルモンを出すために効果があったものは、

  • 恋愛ゲーム (→詳しくは別記事で紹介します)
  • 読書
  • 裁縫
  • Youtube
  • 日記
  • ネットでの買い物

です。

ずっと何かを続けるのはキツくて無理です。

ですが少しずつ、笑えることを探して日々過ごすと

不思議と月日が流れていきます。

沢山愚痴ってください。

少しでもあなたが楽になるのなら、その過ごし方が今のあなたの正解です。

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